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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。